Dagens.

Dagens mat:
Knekkebrød Wasa havre x6.5
Salami x6skiver
Makrell i tomat x2.5 porsjoner à 22gram
Eple x1
Mango x1
Honning x ukjent(x)
Grønn te x ukjent(x)
Tandoori saus x1 porsjon
Ris x1 porsjon
Kyllingfilet x1 porsjon

Dagens trening:
Styrke
– Benkpress med manual 10kg 3×10
– Roing med manual 10kg 3×10
– Mage
– Knebøy høyreps 10kg x4set

Kondisjon
– Ministep 10 minutt 762 steps (slo min tidligere rekord med 80 steps ca)
– Sykling på ergometersykkel 10 minutter
– Romaskin 5 minutter

Dagens favoritt:
Grønn te, og tandoori 🙂

Advertisements

3 responses to “Dagens.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

%d bloggers like this: